칼로리 기초대사량 계산기 인터넷 이용방법

칼로리 기초대사량 계산기 인터넷 이용방법

 

안녕하세요. 오늘은 기초대사량 계산기 이용방법에 대해서 알아보겠습니다.

 

기초대사량은 남녀 성인,아동별로 다르며, 계산기를 통해서 적절한 기초대사량을 확인할수 있습니다.

 

그럼 간단하게 키,몸무게만으로 기초대사량 확인하는 방법에 대해서 설명하겠습니다.

 

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1. 기초대사량계산기는 도옹구 보건소홈페이지에서 이용가능합니다.

 

플러그인설치없이 접속가능하며 홈페이지 접속후 다단에 건강이음터를 클릭합니다.

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2. 페이지 변경후 중앙에 기초대사량을 클릭합니다.

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3. 기초대사량계산기가 새창으로 나오면 기초대사량계산기 및 정의를 살펴볼수 있습니다.

 

정의부분에서도 알수 있듯이 기초대사량은 사람이 생활하는데 필요한 최소한의 에저지량을 말합니다.

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4. 계산기 사용방법은 매우간단합니다.

 

성별,나이,신장,체중을 입력후 확인을 클릭하면 바로 자신에게 필요한 기초대사량을 보여줍니다.

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5. 아래표에선느 남녀 나이대별 필요한 평균 기초대사량을 확인할수 있습니다.

 

기초대사량 뿐만 아니라 BMI지수로 복부비만도로 같이 계산해보는것도 좋습니다.

 

기초대사량계산기 이용하기 http://health.dobong.go.kr/

 

이상으로 칼로리 기초대사량 계산기 인터넷 이용방법을 마치겠습니다.

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