남자 여자 성인 기초 대사량 계산기 바로가기


남자 여자 성인 기초 대사량 계산기 바로가기


안녕하세요. 오늘은 기초대사량 계산기에 대해서 알아보겠습니다.


성인 기초대사량 계산기는 간단하게 키와 몸무게를 입력하면 계산결과를 알려주어 쉽게 사용가능합니다.


그럼 기초대사량 계산기 사용방법에 대해서 설명하겠습니다.










1. 기초 대사량은 몸무게,나이,근육량에 따라 개인별로 조금씩 다를수 있으므로 평균 기초대사량은 참고용으로만 이용해주세요. 칼로리 소모량은 남성이 여성보다 1시간당 0.1kcal을 더 소모하여  1kg당 1Kcal를 소모한다고 합니다.


기초 대사량 계산식은 어렵게 계산할 필요없이 아래 준비된 링크를 이용하여 계산기를 이용하여 기초대사량을 계산할수 있습니다.


사이트 접속후 성별,나이,신작,체중만 입력후 확인을 눌러주시면 기초대사량을 알수가 있습니다.


기초대사량 계산기 바로가기






2. 기초 대사량계산후에는 비만도지수 bmi를 계산하여 적정 몸무게를 유지하고 있는지 확인합니다.


신장과 체중만 입력하면 비만도를 바록 확인할수 있습니다.






3. 복부비만도는 일반적인 비만도와 달리 복부에 비만도만 확인할수 있는 지수로 건강에 가장 위험한 신호이기 때문에 복부미만도를 줄이는것을 목표로 해야 합니다.


기초대사량 계산기 바로가기 : http://u-health.dobong.go.kr/hcal/metabolism.asp



이상으로 남자 여자 성인 기초 대사량 계산기 바로가기을 마치겠습니다.

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